Taoizm seksualny w dużym stopniu skupia się na wzmacnianiu i magazynowaniu życiowej energii oraz witalności. Stosowanie serii ćwiczeń takich jak napinanie mięśni zwieracza odbytu czy oddech jąder w przypadku mężczyzn oraz jajników w przypadku kobiet powoduje dokrwienie stymulowanych rejonów, wzmocnienie sprawności organów seksualnych. Systematyczne wykonywane niżej opisanych ćwiczeń pozwolą zmniejszyć poziom napięcia stymulowanych narządów. Stosowanie TAO seksu uzdrawia relację z partnerem sprawiając że doznania seksualne poszybują poziom wyżej.

1. Oddech jajników, jąder.

Ćwiczenie to wzmacnia energię  gonada powodując zwiększenie odżywienia organizmu substancjami hormonalnymi.

- Oddychanie jajników

Przed przystąpieniem do ćwiczeń należy zlokalizować jajniki. Można to zrobić w następujący sposób: przykładamy ręce do boków miednicy tak aby kciuki utworzyły linie prostą na wysokości pępka, następnie palce wskazujące łączą się poniżej linii tworząc trójkąt. Kolejnym krokiem jest koncentracja i próba skupienia się nad tym aby rozluźnić wszystkie mięśnie i uspokoić oddech. Podczas każdego wdechu czujemy spływającą energię do samego brzucha i jajników, z kolei swobodnemu wydechowi powinno towarzyszyć uczucie powracającej do góry energii.

- Oddychanie jąder

Tak samo jak przy oddychaniu jajników trzeba rozluźnić wszystkie mięśnie, uspokoić oddech. Każdemu wdechowi towarzyszyć będzie uczucie spływającej do samych jąder energii, jądra lekko unoszą się i odczuwalny jest lekki chłód. Przy wydechu energia powraca do góry a jądra opadają.

Ćwiczenia te należy wykonywać w 3 cyklach po 9 wdechów i wydechów.

2. Ćwiczenie mięśni krocza.

- Rozluźnianie i napinanie mięśni zwieracza.

Ćwiczenie to może posłużyć jako profilaktyka przeciwko występowaniu hemoroidów, jest również pomocne przy kierowaniu energii seksualnej ku górze. Najprostsza technika polega na napinaniu i rozluźnianiu mięśni zwieracza. W tradycji TAO poziom witalności mierzono właśnie poprzez badanie sprężystości zwieracza. Ćwiczenie to powinno się wykonywać regularnie jak najczęściej.

3. Przerywanie strumienia moczu.

Technika ta polega na aby w części kulminacyjnej oddawania moczy wstrzymać wydalanie wydzieliny. Ćwiczenie to pozwala zwiększyć sprawność mięśni płciowych zarówno u kobiet jak i mężczyzn.

4. Zaciskanie pochwy.

Kobieta wkłada dwa palce do pochwy po czym zaciska i rozluźnia mięśnie, skutkiem regularnego wykonywania ćwiczeń tą techniką jest wyuczenie większej kontroli nad doznaniami seksualnymi, większa świadomość swoich odczuć i reakcji seksualnych.

ćwieczenia · seks · tao · technika seksualna · techniki seksualne · wzmocnienie doznań · zdrowie

Seks to zdrowie – co oznacza to, właściwie banalne, stwierdzenie? Spróbujmy się zastanowić.

„Nie dziś, boli mnie głowa” – to już klasyczny kobiecy pretekst do odmowy współżycia seksualnego. Iluż mężczyzn usłyszało tę wymówkę! W rzeczywistości jednak seks jest doskonałym środkiem przeciwbólowym. Wystarczy chociażby prosty masaż, czuł dotyk w czasie gry wstępnej aby zmniejszyć ból głowy. Zauważono, że nim większa rozkosz doznawana przez kobietę, tym większa stawała się jej tolerancja na nieprzyjemne doznania. Pewien eksperyment podczas którego zanurzano rękę kobiety w lodowatej wodzie dowiódł, że pobudzanie waginy zwiększało odporność na ból o połowę, zaś podczas orgazmu była ona dwa razy większa! Seks zmniejsza również bóle karku, szyi, kręgosłupa i napięcie mięśni. Zawdzięczamy to endorfinie, zwanej popularnie „hormonem szczęścia”, która poza tym zmniejsza uczucie stresu.

Miłosne igraszki to rodzaj aktywności fizycznej. Dodajmy – intensywnej aktywności. Podczas stosunku następuje wzrost tętna, przyspieszeniu ulega przepływ krwi przez żyły i tętnice. Lepiej ukrwiona skóra – to docenią przede wszystkim panie – będzie zaróżowiona, jędrniejsza i gładsza. Seks zmuszana do pracy wszystkie mięśnie, zwłaszcza pleców, ramion, ud i te związane z układem moczowym. Już sam pocałunek to doskonała gimnastyka mięśni twarzy. U mężczyzn wyzwala się również testosteron, co ma korzystny wpływ na mięśnie i układ kostny. Seks to również sposób na schudnięcie. Intensywne współżycie może wiązać się ze spaleniem do 600 kcal, co odpowiada godzinie naprawdę szybkiej jazdy na rowerze. Podobno namiętny pocałunek to utrata 12 kcal.

Istnieje związek między regularnym współżyciem a mniejszym prawdopodobieństwem zachorowania na raka prostaty – schorzeniem dotykającym sporą grupę mężczyzn.

Udane życie seksualne na również niebagatelny wpływ na zdrowie psychiczne. Wprawia w dobry nastrój, rozładowuje frustracje, pozwala pozbyć się kompleksów. Ustalono, że osoby często uprawiające seks osiągają lepsze wyniki w… testach na inteligencję. Dłużej zachowują również bystrość i sprawność umysłu. Wreszcie udany i regularny seks z ukochaną osobą jest jednym z czynników pozytywnie wpływających na długość życia.

dieta · seks · seks · zdrowie

Czy zastanawiałeś się kiedyś, w jaki sposób urozmaicić swoje życie seksualne oraz jak ze swoją partnerką lub partnerem rozbudzić nowe emocje w rutyniarskim już nieco pożyciu seksualnym? Pewnie wiele osób codziennie zadaje sobie to pytanie i pewnie wiele z nich próbuje szukać nowych inspiracji w erotyce bądź pornografii wizualnej czyli filmach porno. No cóż, jest to zapewne jakieś rozwiązanie, jednak są inne, lepsze metody, które w sposób aktywny pozwolą Wam wprowadzić nieco świeżości w Wasz związek – a mowa tu o grach erotycznych. W internecie jest wiele serwisów, które oferują możliwość gry online w takowe. Gry erotyczne to nie pusty seks, jaki jesteśmy w stanie zaobserwować w wielu filmach porno, podczas grania musisz wykazać się sprytem, logicznym myśleniem oraz inteligencją, co gwarantuje wyższą jakość niż w niemieckich filmach porno. Gry erotyczne to świetna rozrywka – możecie urządzać sobie wieczorne sesje, które pozwolą się Wam zrelaksować, rozładują całodniowe napięcie. Po zażyciu tej niewątpliwie ciekawej formy rozrywki, rozluźnieni i pobudzeni udacie się do Waszej sypialni i zobaczycie, że gra erotyczna to naprawdę niezła gra wstępna .

erotyka · fantazje erotyczne · gry · gry erotyczne · seks · seks · seksualność · zdrowie