Lato w pełni. Niestety, niektóre męskie brzuszki przesłaniają przyrodzenie, a damskie tyłeczki zwisają i przerażają cellulitem. Co zrobić, aby na plaży zachwycić seksownym lookiem? Jak sprawić, żeby kobiety zakrzyknęły „Wow! Bądź moim facetem!”? Tego dowiecie się tylko u nas!

Trochę ruchu (nie tylko w łóżku)
Urlop zbliża się milowymi krokami, a Wy wciąż nie mieścicie się w plażowe szorty czy bikini? Sam seks może nie wystarczyć w zrzucaniu nagromadzonych kilogramów (jeden „numerek” to ok. 300 kcal mniej). Jednak aby trening był efektywny, musielibyście się kochać co najmniej pięć razy dziennie! Komu taka dawka miłosnych igraszek wydaje się zbyt wyczerpującym treningiem, może skorzystać również z innych ćwiczeń. Co powiecie na jogę? Wiadomo, że dzięki niej nie zrzucicie w tydzień 10 kilogramów, a Wasze mięśnie brzucha nie ułożą się w kaloryfer. Możecie jednak wkroczyć na drogę do wymarzonej sylwetki. Jak wiadomo joga znakomicie rozciąga (a to przydaje się później w łóżku!), odpręża, działa zbawiennie na kręgosłup i co najważniejsze – pomaga schudnąć. Oto kilka podstawowych pozycji, od których możecie zacząć.

Dla bardziej wytrwałych i silniej zdeterminowanych osiągnięciem sylwetki młodego boga lub bogini proponuję „Szóstkę Weidera”. Ten kulturystyczny zestaw ćwiczeń powtarzany regularnie przez niecałe dwa miesiące sprawi, że Wasz brzuch będzie idealny!

Dieta cud
Dieta cud polega na tym, że je się wszystko, a cud jest wtedy, kiedy się schudnie. Mówiąc inaczej – nie istnieje. Lato kusi nas wieloma pysznościami. Grillowe przekąski, hektolitry zimnego piwa, przysmaki zagranicznej kuchni… Niektórzy twierdzą, że upał hamuje apetyt, ale co począć, kiedy przy plaży pełno smażalni ryb, do których najlepiej dobrać frytki i colę? Letnie desery to istne bomby kaloryczne – lody z bitą śmietaną, gofry, rurki z kremem… A brzuch rośnie tak, że panom ciężko zobaczyć przez niego swoją męską dumę, a paniom trudno pogodzić się z figurą świnki Piggy. Tutaj najlepiej znaleźć sobie sprzymierzeńca w partnerze. Wiadomo, że nic nie smakuje bardziej, niż wspólne podjadanie. Czipsy jedzone w łóżku, bita śmietana zlizywana z ciała partnera, wspólne karmienie się truskawkami w czekoladzie. Zawrzyjcie pakt o odchudzeniu Waszego życia (także erotycznego). Zamiast ciężkich mięs na obiad – lekka sałatka z kaparami i owocami morza, które znane są jako afrodyzjaki. A w sypialni kostki lodu i jadalny żel intymny, który prawie nie zawiera kalorii! Bardziej wytrwali mogą też pokusić się o jedną z wszechobecnych diet. Proponuję znanego wszystkim Dukana. Zaraz podniosą się krzyki przeciwników i głosy rozsądku, że jedząc zdrowo schudnie się więcej i efektywniej. Być może. Jednak kiedy w 3 miesiące traci się 12 kg – aż chce się żyć! Na oficjalnej stronie dowiecie się więcej o zasadach i fazach odżywiania: http://www.dukandiet.co.uk/.

Nadwaga sprawia, że jesteśmy ociężali, a w łóżku nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli. Apetyczne krągłości w pewnym momencie staja się paskudnymi oponkami, a brzuszek misia – wielkim balonem. Kiedy zauważacie, że Wasze życie intymne nie jest już takie, jak dawniej, warto postarać się i przywrócić mu dany blask. Lato pomoże Wam się zmobilizować oraz umożliwi prezentację efektów Waszych diet i treningów. Wszystkim pragnącym schudnąć życzę powodzenia! A zbędne kilogramy niech giną!

afrodyzjak · ciało · dieta · seks a odchudzanie

Pewnie kiedyś każdy z Was zastanawiał się co może zrobić, by seks był jeszcze lepszy. Uważacie, że możecie zrobić coś więcej dla Waszych partnerów niż tylko głośno krzyczeć, dawać błogie orgazmy i uwielbiać się kochać? Jeśli tak – to proponuję Wam przejście na seksowną dietę -, która sprawi, że nie będziecie w stanie zapomnieć o seksie.

Próbowaliście już różnych miłosnych igraszek z wykorzystaniem gier, zabawek czy też zastosowania nowych pozycji, a może dodaliście jeszcze kilka nowych – nieznanych nikomu elementów-. Teraz czas włączyć do swojej diety kilka składników, które pomogą Wam wzbogacić łóżkowe doznania oraz zwiększyć ochotę na małe co nieco. Dieta ta pozytywnie na Was wpłynie, a zastosowanie jej jest bardzo proste. Przekonajcie się sami!

Na początek

Tak samo jak podczas stosowania każdej diety wpływ na Was mogą mieć nie tylko czynniki wewnętrzne, ale także zewnętrzne. Także w tym przypadku, a konkretnie chcąc doprowadzić Wasze libido do punktu, w którym jego fascynacja seksem będzie na szczycie, musicie wyeliminować niepotrzebne stresy. Wasz organizm czerpie dużo energii na wyzbycie się stresu i potem nie ma już ochoty na seks. W takim razie moi Drodzy nie pozostaje Wam nic innego niż rozładować stres, przed miłosnymi igraszkami. Kolejnym punktem łączącym się z dietą są ćwiczenia. One nie tylko mogą poprawić Waszą sylwetkę, ale także ulepszyć Waszą sprawność seksualną, dzięki treningom wytrzymałościowym będziecie mogli np. dłużej poddawać się seksualnej satysfakcji, a dzięki ćwiczeniom rozciągającym i aerobowy będzie mogli wypróbować pozycje, których wcześniej nie udało Wam się spróbować, ze względu za brak ruchu i zbyt małe rozciągnięcie niektórych partii Waszego ciała.

W środku

Po zastosowaniu się do rad podanych na początku wpisu, możecie przejść do najważniejszego, czyli włączenie do codziennej diety, niecodziennych produktów. Należy jednak pamiętać, że owe pyszności czy też te mniej smaczne należy spożywać z umiarem, po to, aby zamiast zbędnych kilogramów poprawić swoją sylwetkę, a przede wszystkim zwiększyć ochotę na seks. Największym wrogiem przyjemności seksualnej jest cholesterol (tłuste mięsa, sery żółte i topione, masło), dlatego unikajcie produktów, które zawierają go zbyt wiele. Zatem dania serwowane w seksownej diecie powinny być lekkostrawne, bogate w warzywa i owoce, ubogie w tłuste mięsko. A zatem szukajcie tego co poniżej w zjadanych przez Was produktach:

- selen – składnik spermy, sami wiecie, dlaczego trzeba dbać o to, by jego poziom był co najmniej w normie

- cynk – ma wpływ na stężenie cholesterolu we krwi, dba o prawidłową pracę serca, tym samym wpływa dobrze na męskie genitalia

- witamina E – od niej zależna jest produkcja hormonów, które mają wpływ na popęd seksualny, tym samym im jej więcej tym lepiej dla Was, no chyba, że chcecie stronić od seksu

- witamina C – dobrze wpływa na potencję, gdyż reguluje poziom cholesterolu we krwi

- likopen – może uchronić Was przed groźnymi nowotworami, dbajcie o to, by go Wam nie zabrakło

- flawonoidy – pomagają zachować sprawność seksualną, którą zawsze należy wspomagać ruchem, regulują pracę gruczołów płciowych

Jak w każdej diecie należy unikać tłuszczów i cukrów, one bez potrzeby zaśmiecają Wasz organizm, a już na pewno źle wpływają na Waszą potencję – pociąg do seksu.

Na końcu

Tutaj już tylko lista tych składników, które powinny Wam pomóc w osiągnięciu seksualnej manii, a także utrzymaniu zdrowej i sprawnej sylwetki. Składniki Waszej diety mogą być podawane w różnej postaci, pamiętajcie tylko by czasem rezygnować ze smażonych potraw na rzecz tych gotowanych w wodzie, czy na parze…

- pestki dyni, pestki słonecznika, kiełki, migdały

- mięso: drób, ryby, owoce morza

- owoce: grejpfrut, truskawka, ananas, banan, cytrusy, arbuz, owoce leśne, porzeczki

- zboża: pszenica, owies, brązowy ryż

- warzywa: papryka, pomidory, marchew, cebula, brokuły, czosnek, szpinak, seler

- przyprawy: imbir, kardamon, anyż, wanilia, mięta gałka muszkatołowa, cynamon, ostra papryka, lubczyk tymianek, bazylia i kminek

- słodkości: domowe ciastka owsiane, czy też musli, czekolada od czasu do czasu nie zaszkodzi – dzięki niej nie zabraknie Wam „hormonu szczęścia”

Przez żołądek do serca, a na zdrowe serce i udany seks tylko zdrowa dieta! Smacznego Kochani!

dieta · libido · seks · zdrowie

Według naukowców jedzenie i sfera erogenna są u kobiet silnie powiązane. Emocje związane z jedzeniem przypominają odczucia, jakie towarzyszą zaspokojeniu seksualnemu, w szczególności masturbacji. Autorka książki o kobiecej psychologii zadaje więc pytanie, czy mając do wyboru seks bez żadnych konsekwencji oraz jedzenie wszystkiego, na co ma się ochotę bez liczenia kalorii i tycia, kobiety na pewno wybrałyby seks…

Bita śmietana
Zarówno uprzyjemni chwilę pieszczot, jak też podniesie walory smakowe. Drogie panie, zanim wyślecie swojego faceta do sklepu, pamiętajcie jednak, żeby uprzedzić go, że ma to być śmietana w sprayu, a nie w proszku! Śmietanę wyciskacie na siebie nawzajem i zlizujecie ją z powoli. Możecie też dodać kilka akcentów owocowych i połączyć przyjemne z pożytecznym. Kleks śmietany na brzuchu, czy udach partnerki i maczane w nim kawałki ananasa… Pycha! Oczywiście po chwilach uniesień czas na wspólną kąpiel, w przeciwnym razie możecie rano nie odkleić się od kołdry.

Czekolada
Nic tak nie urozmaica seksu oralnego jak słodkie pyszności. Maczanie penisa w rozpuszczonej czekoladzie lub smarowanie nią łechtaczki nie tylko rozgrzeje Was do czerwoności, ale jeszcze bardziej umili łóżkowe ekscesy. Jeżeli używacie czekolady, nie martwcie się, że pochlapiecie nią pościel, idźcie na całość, ubrudźcie się i dobrze bawcie!

Jadalna bielizna
Dostępna w sex-shopach i na internetowych aukcjach. Nie tylko potęguje doznania, ale wyśmienicie smakuje. Rozebranie partnerki z żelkowych stringów czy cukierkowego biustonosza to dodatkowa trudność! Świetna na prezent dla ukochanej: panowie, zaskoczcie Wasze lube, ubierzcie się w męską wersję jadalnych slipków i dajcie się ponieść fantazji!

Kochanie, obiad podano!
W Krakowie istnieje restauracja, która podaje sushi wprost z nagiego ciała modelki. Body sushi, czyli jedzenie serwowane wprost z kobiety „ubranej” w zgrabne porcje jest nie tylko przyjemnością dla podniebienia, ale przede wszystkim dla oka! Możecie spróbować tego w domu. Nie musicie koniecznie kupować zestawu do sushi i bawić się w zawijanie wodorostów. Wystarczą zwykłe mini kanapeczki, albo kawałki różnego rodzaju serów, winogrona. Pomysły zależą tylko i wyłącznie od Was. Taką kolację zapamiętacie na dłużej i na pewno będziecie chcieli ją powtórzyć!

Kostki lodu
Scena niczym z „Dziewięć i pół tygodnia”. Twój facet pociera Cię kostką lodu poczynając od ust, poprzez szyję, dekolt, piersi, brzuch… Bardzo zmysłowe doznanie, niekoniecznie związane z jedzeniem. Jednak skoro jest lód, mogą być i drinki. Urządźcie sobie koktajlowe party, a potem wykorzystajcie składniki do erotycznej zabawy!

Leki z domowej apteki
Działają pobudzająco, rozgrzewają i poprawiają ukrwienie. Jednym słowem pomogą w dłuższych i bardziej namiętnych amorach. Z przeróżnych znanych afrodyzjaków dla kobiet dobre będą: bazylia, rozmaryn, imbir, ananasy, melony, mango, truskawki… Mężczyznom pomogą: pieprz, rozmaryn, pietruszka, seler, czosnek (uważajcie na silny, odpychający zapach!), owoce morza, pestki dyni, kawa i wanilia.

Smacznego i najlepszego (seksu) kochani!

afrodyzjak · dieta · erotyka · kuchnia · pieszczoty · seks