Lato w pełni. Niestety, niektóre męskie brzuszki przesłaniają przyrodzenie, a damskie tyłeczki zwisają i przerażają cellulitem. Co zrobić, aby na plaży zachwycić seksownym lookiem? Jak sprawić, żeby kobiety zakrzyknęły „Wow! Bądź moim facetem!”? Tego dowiecie się tylko u nas!

Trochę ruchu (nie tylko w łóżku)
Urlop zbliża się milowymi krokami, a Wy wciąż nie mieścicie się w plażowe szorty czy bikini? Sam seks może nie wystarczyć w zrzucaniu nagromadzonych kilogramów (jeden „numerek” to ok. 300 kcal mniej). Jednak aby trening był efektywny, musielibyście się kochać co najmniej pięć razy dziennie! Komu taka dawka miłosnych igraszek wydaje się zbyt wyczerpującym treningiem, może skorzystać również z innych ćwiczeń. Co powiecie na jogę? Wiadomo, że dzięki niej nie zrzucicie w tydzień 10 kilogramów, a Wasze mięśnie brzucha nie ułożą się w kaloryfer. Możecie jednak wkroczyć na drogę do wymarzonej sylwetki. Jak wiadomo joga znakomicie rozciąga (a to przydaje się później w łóżku!), odpręża, działa zbawiennie na kręgosłup i co najważniejsze – pomaga schudnąć. Oto kilka podstawowych pozycji, od których możecie zacząć.

Dla bardziej wytrwałych i silniej zdeterminowanych osiągnięciem sylwetki młodego boga lub bogini proponuję „Szóstkę Weidera”. Ten kulturystyczny zestaw ćwiczeń powtarzany regularnie przez niecałe dwa miesiące sprawi, że Wasz brzuch będzie idealny!

Dieta cud
Dieta cud polega na tym, że je się wszystko, a cud jest wtedy, kiedy się schudnie. Mówiąc inaczej – nie istnieje. Lato kusi nas wieloma pysznościami. Grillowe przekąski, hektolitry zimnego piwa, przysmaki zagranicznej kuchni… Niektórzy twierdzą, że upał hamuje apetyt, ale co począć, kiedy przy plaży pełno smażalni ryb, do których najlepiej dobrać frytki i colę? Letnie desery to istne bomby kaloryczne – lody z bitą śmietaną, gofry, rurki z kremem… A brzuch rośnie tak, że panom ciężko zobaczyć przez niego swoją męską dumę, a paniom trudno pogodzić się z figurą świnki Piggy. Tutaj najlepiej znaleźć sobie sprzymierzeńca w partnerze. Wiadomo, że nic nie smakuje bardziej, niż wspólne podjadanie. Czipsy jedzone w łóżku, bita śmietana zlizywana z ciała partnera, wspólne karmienie się truskawkami w czekoladzie. Zawrzyjcie pakt o odchudzeniu Waszego życia (także erotycznego). Zamiast ciężkich mięs na obiad – lekka sałatka z kaparami i owocami morza, które znane są jako afrodyzjaki. A w sypialni kostki lodu i jadalny żel intymny, który prawie nie zawiera kalorii! Bardziej wytrwali mogą też pokusić się o jedną z wszechobecnych diet. Proponuję znanego wszystkim Dukana. Zaraz podniosą się krzyki przeciwników i głosy rozsądku, że jedząc zdrowo schudnie się więcej i efektywniej. Być może. Jednak kiedy w 3 miesiące traci się 12 kg – aż chce się żyć! Na oficjalnej stronie dowiecie się więcej o zasadach i fazach odżywiania: http://www.dukandiet.co.uk/.

Nadwaga sprawia, że jesteśmy ociężali, a w łóżku nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli. Apetyczne krągłości w pewnym momencie staja się paskudnymi oponkami, a brzuszek misia – wielkim balonem. Kiedy zauważacie, że Wasze życie intymne nie jest już takie, jak dawniej, warto postarać się i przywrócić mu dany blask. Lato pomoże Wam się zmobilizować oraz umożliwi prezentację efektów Waszych diet i treningów. Wszystkim pragnącym schudnąć życzę powodzenia! A zbędne kilogramy niech giną!

afrodyzjak · ciało · dieta · seks a odchudzanie

Zainspirowana przez Cosmo, postanowiłam dać Wam kilka przepisów na pyszne potrawy, które nie tylko zaspokoją Wasz głód, ale także… pomogą rozbudzić zmysły i rozpalić namiętność. Wszystkiemu winne będą afrodyzjaki!

Dla każdego coś dobrego
Czyli jedna przystawka (napój), później danie główne i na ukojenie deser. Zaczynamy? Najpierw wyjaśnię tylko, jakie działanie mają rzeczone afrodyzjaki. To substancje zawarte w niektórych produktach, mające (ponoć) pomagać w zwiększaniu popędu płciowego i męskiej potencji. Szampan, truskawki, owoce morza, czekolada, lubczyk… Jest ich wiele. Czy naprawdę mają takie działanie? Dowiecie się jedynie wypróbowując przepisy! Polecam!

Lemoniada z imbirem, cynamonem i miętą

Składniki:
- 1 litr gazowanej wody mineralnej
- garść liści świeżej mięty
- sok wyciśnięty z 1 limonki
- 2 łyżki brązowego cukru
- 2 cm korzenia imbiru
- 5 cm korzenia cynamonu

Przygotowanie
Wodę zmieszać z sokiem z limonki. Dodać obrany i pokrojony w kostkę korzeń imbiru, cynamon (nie ścierajcie go na tarce, wrzućcie w całości!) i roztartą w dłoniach miętę. Posłodzić. Składniki wymieszać razem w dużym dzbanku i gasić pragnienie zarówno przed, jak i po upojnej nocy!

Krewetki z brzoskwiniami w sosie curry

Składniki:
- 25 dag krewetek królewskich
- 2 brzoskwinie obrane ze skórki (lub 4 połówki z puszki)
- 250 ml śmietany 18%
- 15 dag startego sera żółtego
- 1 czubata łyżeczka curry
- 2 łyżeczki ketchupu
- sól, pieprz, masło do smażenia

Przygotowanie:
Krewetki sparzyć, obrać, podsmażyć na maśle. Dodać brzoskwinie pokrojone w półksiężyce. Dusić razem, aż owoce puszczą sok. Całość zalać śmietaną i połączyć z przyprawami: curry, solą, pieprzem i ketchupem. Wymieszać i pozostawić na ogniu jeszcze chwilę. Następnie potrawę przełożyć do naczynia żaroodpornego, posypać serem i zapiekać 5 min w piekarniku nagrzanym do 200ºC. Danie najlepiej smakuje z pitą maczaną w sosie i podawaną prosto do ust partnera…

Tiramisu z truskawkami

Składniki:
- 0,5 kg dag świeżych truskawek pokrojonych w plasterki
- 25 dag mascarpone
- 2 jajka
- 3 łyżki cukru
- opakowanie podłużnych biszkoptów
- pół kieliszka likieru truskawkowego
- pół szklanki soku lub truskawkowego

Przygotowanie:
Żółtka zmiksować z cukrem na gładką masę, wymieszać z mascarpone. Białka ubić, dodać do masy serowo-jajecznej. Biszkopty krótko moczyć w mieszance soku i likieru (lekko dotykając powierzchni płynu). Ułożyć w naczyniu do zapiekania lub tortownicy. Na biszkopty wyłożyć krem. Następnie ułożyć warstwę truskawek, potem warstwę biszkoptów i kolejno kremu. Zakończyć warstwą owoców. Chłodzić w lodówce całą noc (no chyba, że skończycie Wasze igraszki nieco wcześniej i nie będziecie mogli się oprzeć tej słodkiej pokusie).

Z takim menu możecie ruszać na podbój sypialni. Panowie, zaplanujcie romantyczną kolację, przygotujcie czarodziejskie dania, a Wasza kobieta na pewno nie oprze się ochocie na małe co nieco… Albo Wy, drogie Panie, uwiedźcie swoich mężczyzn kusząc potrawami, które wykonywać będziecie jedynie w skąpym fartuszku. Ach! Palce (i nie tylko lizać)!

afrodyzjak · pokusa · przepis · seks

Według naukowców jedzenie i sfera erogenna są u kobiet silnie powiązane. Emocje związane z jedzeniem przypominają odczucia, jakie towarzyszą zaspokojeniu seksualnemu, w szczególności masturbacji. Autorka książki o kobiecej psychologii zadaje więc pytanie, czy mając do wyboru seks bez żadnych konsekwencji oraz jedzenie wszystkiego, na co ma się ochotę bez liczenia kalorii i tycia, kobiety na pewno wybrałyby seks…

Bita śmietana
Zarówno uprzyjemni chwilę pieszczot, jak też podniesie walory smakowe. Drogie panie, zanim wyślecie swojego faceta do sklepu, pamiętajcie jednak, żeby uprzedzić go, że ma to być śmietana w sprayu, a nie w proszku! Śmietanę wyciskacie na siebie nawzajem i zlizujecie ją z powoli. Możecie też dodać kilka akcentów owocowych i połączyć przyjemne z pożytecznym. Kleks śmietany na brzuchu, czy udach partnerki i maczane w nim kawałki ananasa… Pycha! Oczywiście po chwilach uniesień czas na wspólną kąpiel, w przeciwnym razie możecie rano nie odkleić się od kołdry.

Czekolada
Nic tak nie urozmaica seksu oralnego jak słodkie pyszności. Maczanie penisa w rozpuszczonej czekoladzie lub smarowanie nią łechtaczki nie tylko rozgrzeje Was do czerwoności, ale jeszcze bardziej umili łóżkowe ekscesy. Jeżeli używacie czekolady, nie martwcie się, że pochlapiecie nią pościel, idźcie na całość, ubrudźcie się i dobrze bawcie!

Jadalna bielizna
Dostępna w sex-shopach i na internetowych aukcjach. Nie tylko potęguje doznania, ale wyśmienicie smakuje. Rozebranie partnerki z żelkowych stringów czy cukierkowego biustonosza to dodatkowa trudność! Świetna na prezent dla ukochanej: panowie, zaskoczcie Wasze lube, ubierzcie się w męską wersję jadalnych slipków i dajcie się ponieść fantazji!

Kochanie, obiad podano!
W Krakowie istnieje restauracja, która podaje sushi wprost z nagiego ciała modelki. Body sushi, czyli jedzenie serwowane wprost z kobiety „ubranej” w zgrabne porcje jest nie tylko przyjemnością dla podniebienia, ale przede wszystkim dla oka! Możecie spróbować tego w domu. Nie musicie koniecznie kupować zestawu do sushi i bawić się w zawijanie wodorostów. Wystarczą zwykłe mini kanapeczki, albo kawałki różnego rodzaju serów, winogrona. Pomysły zależą tylko i wyłącznie od Was. Taką kolację zapamiętacie na dłużej i na pewno będziecie chcieli ją powtórzyć!

Kostki lodu
Scena niczym z „Dziewięć i pół tygodnia”. Twój facet pociera Cię kostką lodu poczynając od ust, poprzez szyję, dekolt, piersi, brzuch… Bardzo zmysłowe doznanie, niekoniecznie związane z jedzeniem. Jednak skoro jest lód, mogą być i drinki. Urządźcie sobie koktajlowe party, a potem wykorzystajcie składniki do erotycznej zabawy!

Leki z domowej apteki
Działają pobudzająco, rozgrzewają i poprawiają ukrwienie. Jednym słowem pomogą w dłuższych i bardziej namiętnych amorach. Z przeróżnych znanych afrodyzjaków dla kobiet dobre będą: bazylia, rozmaryn, imbir, ananasy, melony, mango, truskawki… Mężczyznom pomogą: pieprz, rozmaryn, pietruszka, seler, czosnek (uważajcie na silny, odpychający zapach!), owoce morza, pestki dyni, kawa i wanilia.

Smacznego i najlepszego (seksu) kochani!

afrodyzjak · dieta · erotyka · kuchnia · pieszczoty · seks